Ιωάννα Ν. Τριπερίνα, Ψυχολόγος MSc Occ Psy αρ. αδ. 3750/19.5.97

>Προσωπική Θεραπεία  >Οικογενειακή Θεραπεία  >Επιχειρησιακή Θεραπεία  >Βιογραφικό  >Blog  >Στοιχεία επικοινωνίας  >English  

 

 

> Βιωματική Θεραπεία - Experiential Therapy

 

 
Τύποι Θεραπείας - Types of Therapy

 

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την ψυχολογική θεραπεία της Ι.Ν.Τριπερίνα

 

 

Από τη συλλογή φωτογραφιών "Σύγχρονος Πολιτισμός" της Ι.Ν.Τριπερίνα. Enjoy the contemporary culture feeling!

  •  

    Βιωματική Θεραπεία

    τι

    Η βιωματική θεραπεία έχει σκοπό να βοηθήσει τους ανθρώπους να εκφραστούν ελεύθερα για να εξετάσουν τα γνωστικά, τα συναισθηματικά και τα συμπεριφορικά υποβόσκοντα μηνύματα στην εμπειρία τους, ώστε να επιλύσουν βαθύτερα ζητήματα. Οι άνθρωποι διευκολύνονται να βρουν συνειρμούς ανάμεσα στις τρέχουσες εμπειρίες τους και την εσωτερική τους ζωή, να ξυπνήσουν αναμνήσεις που αποκαλύπτουν μηνύματα και πεποιθήσεις από το ασυνείδητο. Ξαναζώντας και απελευθερώνοντας καταπιεσμένα συναισθήματα από το παρελθόν, είναι σε θέση να βιώσουν θετικά συναισθήματα, αλλάζοντας την αντίληψή τους για την πραγματικότητα.

    Η βιωματική θεραπεία της Ιωάννας Ν. Τριπερίνα συντελείται με:

    • Αφήγηση

    • Γραφή

    • Εκφραστικές Τέχνες και Δραστηριότητες

    Η βιωματική θεραπεία επιτρέπει στους ανθρώπους να δουν τους εαυτούς τους ξεχωριστά από τα προβλήματά τους. Παίρνοντας κάποια απόσταση από το ζήτημα που τους απασχολεί μπορούν να δουν πώς μπορεί μια νέα εμπειρία να τους βοηθήσει πραγματικά. Με αυτή τη νέα προοπτική, οι άνθρωποι αισθάνονται πιο έτοιμοι να κάνουν αλλαγές στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά τους και να «ξαναγράψουν» την ιστορία ζωής τους.

     

    πότε

    Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από τη βιωματική θεραπεία: πρόσωπα, ζευγάρια, οικογένειες, παιδιά, έφηβοι, ενήλικοι, ατομικά, σε ζεύγη, ομαδικά.

    Η βιωματική θεραπεία χρησιμοποιείται στη θεραπεία τραύματος, διατροφικών διαταραχών, διαταραχών συμπεριφοράς, διαχείρισης θυμού, άγχους, κατάθλιψης και αντιμετώπισης της απώλειας, κατάχρησης ουσιών και διαφόρων τύπων εθισμών και ιδεοψυχαναγκαστικών συμπεριφορών όπως τυχερών παιχνιδιών, βελτίωσης αυτοεκτίμησης, ανακούφισης από το στρες, και στην ψυχολογική αποκατάσταση της σωματικής ασθένειας και αναπηρίας.

    Όσοι αυτοπροσδιορίζονται από τα προβλήματά τους (λχ. «είμαι καταθλιπτικός άνθρωπος» ή «είμαι αγχώδης»), μπορούν να μάθουν να βλέπουν το πρόβλημά τους ως κάτι που έχουν και όχι ως κάτι που προσδιορίζει ποιοι είναι.

     

    πώς

    Εκφραστικά εργαλεία και δραστηριότητες που αξιοποιούνται στη βιωματική θεραπεία: παιχνίδια ρόλων, προσομοιώσεις, σκηνικά, μουσική, καθοδηγούμενη φαντασία, διάφορες μορφές ψυχαγωγίας (από σινεμά έως ιστιοπλοία, ορειβασία, πεζοπορία κλπ.), η αφήγηση, ο δημόσιος λόγος, τα ψηφιακά προφίλ, οι επιστολές, η λογοτεχνία και η ποίηση, η δημιουργική γραφή, τα λευκώματα, οι φωτογραφίες, τα βίντεο, το σχέδιο, η ζωγραφική, η γλυπτική, ο χορός και διάφορα άλλα.

    Στη βιωματική θεραπεία, τα γεγονότα που συμβαίνουν με την πάροδο του χρόνου στη ζωή ενός ανθρώπου θεωρούνται "εμπειρίες", μερικά από τα οποία ξεχωρίζουν ως πιο σημαντικά ή πιο καθοριστικά από άλλα. Αυτές οι σημαντικές εμπειρίες, ανάλογα με το πώς γίνονται αντιληπτές, μπορούν τελικά να διαμορφώσουν μια προσωπική, συζυγική ή οικογενειακή ταυτότητα. Πέρα από αυτή την ταυτότητα, ο βιωματικός θεραπευτής βοηθά τους ανθρώπους να αποκαλύψουν τις αξίες, τους στόχους, τα όνειρα και τις δεξιότητες που καθορίζουν ποιοι "είναι", ανεξάρτητα από τα προβλήματα που "έχουν" (απόρροια των εμπειριών, των βιωμάτων τους), στα πλαίσια νέων εμπειριών που τους καλεί να ζήσουν.

     

    Στην πρώτη συνεδρία συζητείται γιατί ο ενδιαφερόμενος χρειάζεται βοήθεια και τι μπορεί να του προσφέρει η βιωματική θεραπεία.

     

    Προετοιμασία για την εμπειρία.

    Το πρόσωπο (ή η ομάδα) και ο θεραπευτής συμφωνούν σε ένα θεραπευτικό πλάνο που περιλαμβάνει το βίωμα, με κάποιο εκφραστικό μέσο της επιλογής του προσώπου (ή της ομάδας).

     

    Η ίδια η εμπειρία.

    Η διαδικασία της εμπειρίας γίνεται χωρίς παρεμβάσεις και κριτική από τον θεραπευτή. Χρησιμοποιώντας όλες τις αισθήσεις, τα πρόσωπα εξερευνούν τον εσωτερικό και τον εξωτερικό κόσμο, μέσα από την εμπειρία.

     

    Συζήτηση για την εμπειρία (αναστοχασμός και ανατροφοδότηση).

    Ο θεραπευτής ρωτάει τα πρόσωπα πώς ένιωσαν, πόσο δύσκολο ή εύκολο ήταν αυτό που έζησαν, τι σκέψεις και αναμνήσεις τους ήρθαν στο μυαλό, κατά τη διάρκεια της εμπειρίας, και συζητείται τί πήγε καλά και πώς θα μπορούσε να πάει καλύτερα, ενώ οργανώνεται το πλάνο για το πώς θα μπορούσε να πάει καλύτερα. Καθώς το βίωμα επαναλαμβάνεται, δοκιμάζεται στην πράξη το πλάνο και η αποτελεσματικότητά του.

     

    ποιος

    Η Ιωάννα Ν. Τριπερίνα (CV) είναι ψυχολόγος στο πρότυπο κέντρο ολοκληρωμένων ψυχολογικών υπηρεσιών CleverCareer.

    Στα πλαίσια της 20ετούς+ εμπειρίας της έχει ασχοληθεί με τη βιωματική θεραπεία σε πρόσωπα, ζευγάρια, οικογένειες, παιδιά, εφήβους, ενηλίκους, ατομικά, σε ζεύγη, ομαδικά.

    Ως experience designer:

    Έχει εφαρμόσει βιωματικά εκπαιδευτικά προγράμματα σε επιχειρήσεις σε Ελλάδα και Κύπρο.

    Είναι η δημιουργός του Συναισθηματικού Παιχνιδοσχολείου.

    Έχει μελετήσει και οργανώσει πρωτότυπες εφαρμογές βιωματικού τουρισμού στη Στερεά Ελλάδα και στον κόσμο.


     

    Διαβάστε σχετικά:

     

    Σχεδιασμός Εμπειρίας από την Ι.Ν.Τριπερίνα

     

    Βίωμα της Ι.Ν.Τριπερίνα

     

    Βιωματική Μάθηση και Παιχνίδι

     

     

     

    Experiential Therapy

     

    what

    Experiential therapy aims to help people express themselves freely to examine cognitive, emotional and behavioral underlying messages in their experience in order to resolve deeper issues. People are encouraged to find associations between their current experiences and their inner lives, to reawake memories that reveal messages and beliefs from the unconscious mind. By reexperiencing and releasing oppressed emotions from the past, they are able to experience positive emotions, changing their perception of reality.

    The experiential therapy by Ioanna N. Triperina takes place with:

    Experiential therapy allows people to see themselves apart from their problems. Taking some distance from the issue they are concerned with, they can see how a new experience can really help them. With this new perspective, people feel more empowered to make changes in their thought patterns, feelings and behaviours and "rewrite" their life story.

     

    when

    Everyone can benefit from experiential therapy: persons, couples, families, children, adolescents, adults, individually, in pairs, in groups.
    Experiential therapy is used for the treatment of trauma, eating disorders, behavioral disorders, anger management, anxiety, depression, and the treatment of substance abuse and various types of addictions and obsessive compulsive behaviors such as gambling, self-esteem, stress relieving, and psychological rehabilitation of physical illness and disability.

    Those who define themselves by their problems (eg "I am a depressed person" or "I am anxious") can learn to see their problem as something they have but not as something that identifies who they are.

     

    how

    Expressional tools and activities used in experiential therapy: role plays, simulations, sceneries, music, guided imagery, various forms of recreation (from cinema to sailing, mountaineering, hiking, etc.), story telling, public speech, digital profiles, letters, literature and poetry, creative writing, memory books, photographs, videos, drawing, painting, sculpture, dancing and more.

    In experiential therapy, events that occur over time in a person's life are considered "experiences", some of which stand out as more significant or more decisive than others. These important experiences, depending on how they are perceived, can eventually shape a personal, marital or family identity. In addition to this identity, the experiential therapist helps people to reveal the values, goals, dreams and skills that determine who they are, regardless of the problems they have (as a result of their experiences), in the context of new experiences that invite them to live.

     

    In the first session is discussed why the person needs help and what experiential therapy can offer.
     

    Preparing for the experience.

    The person (or group) and the therapist agree on a therapeutic plan, that includes the experience, with the expressive means selected by the person (or group).
     

    The experience itself.

    The process of experience is done without interventions and criticism by the therapist. Using all the senses, persons explore the inner and outer world through experience.

     

    Discussion of experience (reflection, feedback and feedworward).
    The therapist asks the persons how they felt, how difficult or easy it was what they experienced, what thoughts and memories came to their mind during the experience, and discussing what went well and how it could go better, while organizing the plan for how it could go better. As the experience is evolving, the plan and its effectiveness are tested in practice.

     

    who

    Ioanna N. Triperina (CV) is a psychologist at the CleverCareer Center for Integrated Psychological Services.

    In the context of her 20+ years of experience, she has worked with experiential therapy on individuals, couples, families, children, adolescents, adults, individually, in pairs, in groups.

    As an experience designer:

    She has applied experiential training programs in organizations in Greece and Cyprus.

    She is the creator of "Emotional PlaySchool".

    She has studied and organized original applications of experiential tourism in Sterea Hellas and the world.

     

    Read more:

     

    Experience Design by I.N.Triperina

     

     

     

    Copyright, 10.7.19, Ιωάννα Ν. Τριπερίνα. Μόνο με την έγγραφη άδεια της συγγραφέως επιτρέπεται η αναδημοσίευση και γενικά η αναπαραγωγή του παρόντος έργου με οποιοδήποτε τρόπο - έντυπο, ηλεκτρονικό, ηχητικό ή οπτικό - ή μορφή - τμηματικά ή περιληπτικά. 

     

  •  

     

    © Copyright 2000-2019, Ιωάννα Ν. Τριπερίνα. Μόνο με την έγγραφη άδεια της συγγραφέως επιτρέπεται η αναδημοσίευση και γενικά η αναπαραγωγή του παρόντος έργου με οποιοδήποτε τρόπο - έντυπο, ηλεκτρονικό, ηχητικό ή οπτικό - ή μορφή - τμηματικά ή περιληπτικά.

     

     

     

    Κλείστε ένα ραντεβού